Toutes les activités sportives ne consistent pas courir vite, à sauter haut, à fournir beaucoup d’effort ou encore à transpirer. En effet, il existe des activités sportives douces qui consistent à travailler le corps et/ou l’esprit avec le plus grand calme. Ces activités sportives s’adressent surtout à ce qui veulent déstresser, se détendre et à tous ceux qui recherchent la tranquillité. Découvrez dans cet article les sports qui promettent détente et tranquillité.

Le yoga

Le yoga est certainement l’activité sportive douce la plus connue au monde. Le yoga consiste à exécuter un certain nombre de mouvement qui visent surtout à étirer le corps, travailler la souplesse ainsi que l’équilibre et surtout, la respiration.
Mais au-delà de l’aspect physique, le yoga a aussi plusieurs vertus sur le bien être mental. En effet, la pratique de cette activité, qui se fait le plus souvent dans un endroit calme permet de déstresser. Les mouvements qui se font avec un rythme assez lent et sans dépenser beaucoup d’énergie aident aussi à se détendre et de mettre de côté ses problèmes le temps de la séance.

Le Paddle

Le Paddle est un sport aquatique qui est un mixe entre le surf et le canoë. Il s’agit ici de se placer sur une planche et de voguer sur l’eau à l’aide d’une pagaie.
Bien qu’il existe des courses de Paddle, il faut savoir que cette activité peut très bien se faire en solo et dans le but de juste profiter d’un moment de détente sur l’eau.

Les échecs

Les échecs ne sont pas classés dans la catégorie des activités physiques à proprement parler, par contre, ce jeu est reconnu comme un sport à part entière. Il s’agit ici d’un sport de réflexion, qui se fait généralement sans bruit et dans le plus grand des calmes pour permettre un maximum de concentration.